血圧を下げる ツボ

手軽に血圧を下げられるかもしれないツボ

手軽に血圧を下げられるかもしれないツボ

血圧を下げる方法としては、

  • 食事療法や
  • 運動療法、
  • 禁煙

などの基本的生活習慣の改善がありますが、これらはストレスがかかりやすいものです。

 

降圧剤を飲むという方法もありますが、これは血圧を一時的に下げる薬なので長期間にわたって飲み続けなくてはいけません。

 

そんななかで、手軽で副作用がなく、血圧を下げる効果が期待できるツボがあります。

ツボの中には血の流れを落ち着かせて血圧を下げる効果が期待できるツボがあるのです。

 

ツボが集まっているところとして、耳があります。

血圧に関係するツボは耳の上の外側にあります。

 

人差指で両方同時にこするだけで効果が期待できます。

 

次に手にもたくさんのツボがあります。

指の付け根や指の先、爪の生え際などのツボを指先でマッサージするだけなので、通勤中や仕事の合間に簡単にできますね。

最後に胃腸を丈夫にしたり、頭痛、鼻炎、疲れ目などに効果がある、まさに万能のツボである足三里というツボも血圧にも有効です。

 

ひざ下の上の方にあるツボで気持ちがいいと思えるくらい押したりもんだりするのが有効です。

 

ツボには本来はきちんとした場所があるのですが、少しくらい外れていてもマッサージをすること自体は有効なので、怖がらずにやってみるといいですね。

 

 


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