血圧を下げる サプリメント

サプリメントで血圧対策

サプリメントで血圧対策

いろんなサプリメントが出ているので、健康対策に飲んでいる人も多いのではないでしょうか。

 

高血圧対策になるサプリメントとして、上げられるのは

  • 血液サラサラ効果が期待できるDHA&EPAの他、
  • タウリン、
  • サポニン

などがあります。

 

どれも血圧を下げるのに一定の効果があります.

一方で、サプリメントだけで食事療法や運動療法を行わないのは、残念ながら効果が薄い対策です。

 

食事療法を行いながらたらない栄養素をサプリメントで補い、さらに運動療法を行うことで相乗作用効果を上げることができます。

 

総合的なマルチビタミンやマルチミネラルを補うことで、たらない栄養素を補っていくのが、ダイエットにも効果がありそうです。

 

サプリメントの主な中には成分、水溶性のものと脂溶性のものがあります。

水溶性のものは撮り過ぎても尿にでて流れて行ってしまいます大丈夫ですが、脂溶性ビタミンは、体から排出されず撮り過ぎのリスクがありますので小さいお子さんに使うのは注意が必要です。

 


トップページ 高血圧の基礎知識 血圧を下げる方法 血圧を下げる飲み物 高血圧改善サプリ